二十四節(jié)氣系列小知識——處暑

處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，是反映氣溫變化的一個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。每年公歷8月22-24日之間，太陽到達黃經150°時為處暑節(jié)氣?！疤帯焙卸悴?、終止的意思。因此，處暑即為“出暑”，是炎熱暑天離開的意思。處暑既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒。它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。白居易的“離離暑云散，裊裊涼風起”就是描寫處暑的詩句。

中國古人將處暑分為三候。一候，鷹乃祭鳥；二候，天地始肅；三候，禾乃登。意思是說初候對于鷹來說，是收獲的時節(jié)。此節(jié)氣中，老鷹開始大量捕捉鳥類。二候時天氣開始轉涼，天地間一片肅殺景象。三候時，萬物開始成熟，莊稼開始收割。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。

處暑節(jié)氣最明顯的特點就是氣溫進人了顯著變化階段，逐日下降，已不再是暑氣逼人的酷熱天氣?？偟膩碚f，處暑時節(jié)明顯的氣候特點是：白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。此時氣溫雖然下降，炎熱逐漸向涼爽過渡，但暑氣仍在，我國大部分地區(qū)依然會受到短期回熱天氣的影響，“秋老虎”的余威會讓天氣變得悶熱、干燥，仍需注意降溫防暑。

處暑時節(jié)，中國大部分地區(qū)的林果和農作物陸續(xù)進入成熟期，農民加緊采摘，搶抓農時，進入水稻施肥、除草等田間管理。處暑以后，除華南和西南地區(qū)外，我國大部分地區(qū)雨季即將結束,降水逐漸減少,水稻成熟收割。尤其是華北、東北和西北地區(qū)必須抓緊蓄水、保墑；以防秋種期間出現(xiàn)干旱而延誤冬作物的播種期。

處暑節(jié)氣有出游迎秋賞景；放河燈，也叫荷花燈，悼念逝者祈保平安；“開漁節(jié)”歡送漁民開船出海；煎藥茶、吃鴨防秋燥等習俗。

俗話說，春困秋乏夏打盹。處暑期間，天氣由熱轉涼，要注意預防“秋燥”，此時，人體進入一個生理調整階段，一些潛伏在夏季的癥狀就會出現(xiàn)，很多人都會有懶洋洋的疲勞感，也就是人們所說的秋乏。秋乏是一種自然現(xiàn)象，因此應注意保證充分睡眠，早睡早起，適當鍛煉，便于化解困頓情緒。飲食要及時調整，不吃或少吃辛辣燒烤食物及西瓜等涼性食物，多吃蔬菜水果，可多吃梨、銀耳、百合及一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的粥湯。還可以適當進補，多吃一些葷食，來補充能量。另外，早晚適當添衣，但要避免過早添加衣服，這就是民間所說的”春捂秋凍”，因為這個時節(jié)適當“秋凍”可以提高身體對寒冷的防御能力，增強身體在深秋以及入冬后呼吸系統(tǒng)對寒冷的適應能力，從而降低相關疾病的發(fā)病率。

【誦讀者：牛麗君簡介】

牛麗君老師，瀚林智庫專家，瀚林文化首席朗誦官。畢業(yè)于首都師范大學英語教育專業(yè)，英國Huddersfild大學教育學院高級訪問學者。北京市工貿技師學院高級講師，人力資源和社會保障部職業(yè)院校英語教學與教材研究專家。從教30余年，主編、主審及參編多本專業(yè)英語教材及教輔參考書，獲得多項教育教學科研成果獎。

牛麗君老師業(yè)余愛好朗誦、舞蹈，近年來活躍在朗誦及文化傳播領域，以聲音傳播文化。牛麗君老師誦讀作品詳見：www.vp93tf.cn。

【版權聲明】

本文圖文版權歸原作者。圖源網(wǎng)絡，感謝源引網(wǎng)站！侵刪！本網(wǎng)僅提供文字及圖片內容刊載。